新・東京イラストJournal

イラストレーターのさくらみの日常絵日誌

クリスマスの一歩手前にくるもの♡

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やむにやまれぬ事情↓

 

sakura-cafe.hatenablog.com

 

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(注:英語ブログは捨てたよ〜☆笑)

 

 

相変わらず、立ち直りは早く!

 

だって、痛くないわけではないし、

その痛みを、見て見ないふりをするでも

ないけど、

痛みを感じつつも顔だけはあげていないと

前に進まナイ。

 

 

そんな私の今の関心事はもちろん!

      ↓

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キャ〜♡

どうしよ〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

スターウォーズが今年も始まっちゃうよ〜っっっ!!!

 

嬉しすぎて動揺しています。

 

 

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駆け足ながらも12月のキラキラ、

味わっていこうネ♡ 

 

 

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NEWモレスキンで、スケッチ♪

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また新しい手帳を買ってしまった♡

 

 

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今回は、かなり迷った末に、

小さいサイズのMOLESKINEに。

https://www.moleskine.co.jp

 

 

MOLESKINEの良さは、

一度使ってみるとよくわかるのですが、

 

1.板のように硬い表紙

(これが、とても持ちやすい)

 

2.パチンと止まるゴム

(ゴムで止めるだけで、なんとなく

 プライベート空間が守られた気が

 するから不思議)

 

3.やわらかい風合いのベージュのページ

(イラストを描くときもほっこりしちゃう♡)

 

4.最後に、マチ付きのポケットが

 あるのも便利です♪

 

 

 

実は私、結構な手帳持ちでして…

 

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1と2は毎日使うもの。

基本的にどれも罫線なし(無地)で、

このうち何冊かと色鉛筆は、いつもカバンに

入れて持ち歩いています。

(そりゃ重いよネ〜)

 

スケッチブックやノートは、

基本大大大好きなので、

ほかにもいただいたものを含めて、

たっくさん持っており、

 

しょっちゅう、いろんなものを試しては

小さな幸せを享受しているのですが、

 

頻繁に使うものは、長い年月の中で、

だんだん上記に定まってきました。

 

 

私の場合は、

「このノートでイラストを描いてみたい!」

と思うかどうかが、やっぱり大きいかナ。

 

あと、失敗して破りたくなったときに、

なんのてらいもなく、ビリっといける

リング式のものは、頻繁に使うものの

上位に来ます。

 

 

逆に、

MOLESKINEのノートはとても丈夫なので、

「書きためていくもの」に使うのに便利。

 

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手帳って、振り返ってみると、

自分の深い領域に属するものですよね。

 

五年前に母が急死してしまったとき、

あらためて強く実感したのですが、

なにげなく、本当に何気なく、

毎日のメモや風景を書き綴っていたことが、

「かけがえのない宝物」になっていたりします。

 

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手帳に向かう時間は、ひとりに戻って、

奥深くにいるもう一人の自分と語らう時間…

 

いいよネ

そういう時間

大好き

 

美しい晩秋、みなさんも、今宵、

手帳に向き合って、

人生を深めてみてくださいね。

 

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都の秋を歩いてみたよ♪

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ゴォ〜〜〜ン

 

京都に来ております。

 

 

修学旅行生がたっくさん!

 

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ふ〜、澄んだ空気が気持ちがいい!

 

 

…と、このまま、

どこまでも続けていきたいところですが、

 

 

ゴメンなさい、ここは京都ではなく、

ザ・東京です。

 

 

 

11月のとある日、上野にやってきました。

お目あてはこちら。

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ウワサの怖い絵展。

 

www.kowaie.com

 

ここでいきなり、

圧倒の展開が待ち受けていました。

 

ご覧ください、この木々の下を

ぐるりと取り囲む人々の列を!

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今年のもみじは、いつまでかナ?

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11月の始め、

お茶のお稽古に伺ったときは

 

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こんな感じの、ちょこっと紅葉。

 

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 (^^) かわいい♪

 

 

それが、三週目に伺ったら、なんと!

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秋深まり、ムズムズ脚症候群は…!?

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秋が深まってきました。

寒いと、ほんと、眠りやすくて助かります…。

 

 

今年の夏から秋は、

夜中に何度も起きてしまい辛かった〜。

年齢を実感しました。

 

夏の私↓

 

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よく眠れないのは

「ムズムズ脚症候群」がひどいのも

理由のひとつです。

 

今も、もちろん「ムズムズ脚」の

ままなんですが、

 

よく言われる

「深部体温が低くなると同時に人間は眠りに入る」

という言葉のとおり、

冬は、室温が冷えていくのと同時に

深部体温も下がりやすいようで、

「たとえ脚がムズムズしても、眠気には勝てない!」

という感じで、よく眠れるんですね。

 

 

ちなみに、この「ムズムズ脚症候群」。

 

…みなさん、ご存知ですか??

 

知らない人にとっては、

「何それ?」

「そんなの聞いたことない!」

と言う病名のようです。

 

「えっとね、例えばベッドに入ったとたん、

 脚のふくらはぎがムズムズと痛くなって、

 ジンジンしたり、虫がはってるみたいで、

 眠れないんだよ。 

 ふくらはぎを揉んだり叩いたりして

 紛らわすんだけどサ、治らないから、

 我慢するしかなくて。

 別名『レストレスレッグス症候群』っていうんだけどね」

と、長〜い説明を説明すると、

 

「えーと… それは筋肉痛みたいな痛み?」

「ムズムズ…ねえ。それって気のせいじゃないの?」

と、なかなか共感していただけないのが

常です。

 

筋肉痛じゃないんです。

ふくらはぎの奥のほうが

ムズムズ、ジンジンして、

ずーっと痛がゆいんだよ。

 

 

原因は「ドーパミン不足」とか、

「自律神経のバランスが悪いと起こる」とか、

言われていますが、

詳細はまだ不明なことが多く、

女性に多いと言われています。

   ↓

www.otsuka.co.jp

 

若いころは「自律神経」なんて、放っておいても、

自分を調整してくれるものだと思ってたヨ。

 

 

自律神経の調整が難しくなる

「過渡期の時期(夏から秋、春から夏)」には、

例えば寝汗をかいたり、妙に冷えたりして、

体調が良くない時期があるのは、

人間誰しもみんなそうなんですが、

 

年齢と共に、その調整が長引くようになるのだ

ということを、今年は身を持って学んだのでした。

 

よし、受け入れたゾ♡

 

 

他にも、もうひとつ、

「よく眠るため」に、学んだことは、

「夕食は、何としても午後7時までに

 済ませてしまい、眠るときには、お腹が空っぽ

 になるようにしておくこと」

ということ。

 

 

特に、わたしの場合は、

夜中も作業することが多いため、

夕飯とお風呂は早めに終わらせてしまうのが一番。

 

 

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これも前は

「えー! 夕食7時までに済ますなんて

 絶対にできないでしょ…」

と実行する前にあきらめていたのですが、

 

「そうしないとよく眠れない」

という体になってくると、

ちゃんと気にするようになります。

 

 

「人間は、必要にかられてこそ学ぶ生き物」

ということネ。(…って、私だけ!?)

 

そうそう、あと、もうひとつ!

 

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『映画ハリーポッター』を見ると、

単純な私は、かならず夢で、

アヤツにうなされるので、

注意しなければなりません(笑)

 

私は、ハリーじゃないっっ つーの!

 

スターウォーズだったら、こんな夢にはならないのに…

あの映画は、やっぱり怖い。

 

 

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