新・東京イラストJournal

イラストレーターのさくらみの日常絵日誌

何とはなしに、愛しい日常♡

f:id:sakuramiyuki:20180327201054j:plain

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327195548j:plain

 

 

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327195602j:plain

 

 

 

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327195637j:plain

 

 

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327195725j:plain

カルシウムは食べても

摂取されにくい栄養素なのですが、

ビタミンCと一緒に摂ると、

尿細管でもう一度、吸収を

高めてくれるんですよね。

 

特にみかんは、白いひげ(すじ)の部分が、

「ヘスペリジン」(ビタミンP

と言って、ポリフェノールの一種。

 

骨粗鬆症予防には、持ってこい♪

 

 

そんなわけで、かれこれ、

もう2年くらい、ずっとこの二つを

ペアを食べ続けているのですが…

 

f:id:sakuramiyuki:20180327195943j:plain

効果実感できる食べ物って、

ほんと、励みになりますネ!

 

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327201054j:plain

 

ただし、

いわしせんべいも、アーモンド小魚も、

3日分くらいで税込430円はするし、

みかんがあるのは冬の間だけで、

うちの近くでは、8個で580円パックと

ちょっと高いのが玉に瑕かなあ…。

 

味に飽きることもあるので、

ときどき、サプリに頼ります。

 

他にも、この歳になると、

自らの人体実験結果から

いろいろ定番化して

食している食べ物があります(笑)

 

(「定番化ってよくないんだよ〜」と

心配してくださる方もいるのですが、

飽きない程度にやらないと私も続かないので、

かなりテキトーな定番化(笑)

ご心配なくネ!)

 

そんな私の「今」ですが…

 

 

f:id:sakuramiyuki:20180327201816j:plain

 

さくら、

 

f:id:sakuramiyuki:20180327201830j:plain

 

 

さくら、

 

f:id:sakuramiyuki:20180327201910j:plain

 

 花粉症激化!(日記より)

 

…といった感じの毎日を過ごしております。

 

今日も休む間もなく、

1日中イラストを描いて、

元気にしているよ。

 

ありがとう!!

 

 

 

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存

保存保存