新・東京イラストJournal

イラストレーターさくらみの日常絵日誌

宵の明星とおしゃべりしよう♪

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ここ数日で、グーンと

寒くなりましたね。

皆さん、お元気ですか?

 

11月の初日の東京は、

最高気温20度、最低が12

でしたが、

 

最終日の今日は、

最高気温14度、最低が4度。

 

1ヶ月で一気に6〜8度ダウン。

そりゃー、寒いよ〜。

 

10日前のブログでは

「まだ秋コートだし、ヒートテック

 も着ていない」

などと書いていましたが、

ここ数日で、冬コート、ヒートテック

しっかり着込みました。

 

朝はそろそろ、「貼らないカイロ」

の出番かな。

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話は変わりますが、

日没が早くなって、

南西の空に光る「宵の明星」。

 

今、キラキラ輝いていて、

本当にキレイですよね〜!

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今は、金星が、地球にどんどん

近づいている時期なので、かなり

大きく見えるのです。

 

そして、

私のゆる矯正コンタクトレンズ

では全然見えないけど、

望遠鏡などで見ると、くっきりと

三日月型になっているハズ。

 

詳しくはこちらでも。

→おすすめ天文サイト「ぐんま天文台

金星の見え方 満ち欠けと大きさの変化 ぐんま天文台www.astron.pref.gunma.jp

 

寒いし、立ち止まってなんて

いられない時期ですが、

信号待ちの間だけでも

宇宙と交信するのは

なかなか楽しいモノです(^。^)

 

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さーて、明日からは、

サンタ達のお出ましかな。

 

12月も、皆さま、

あったかくしてお過ごしください。

温もり増えゆく日々

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秋に少しずつ、冬の気配が

混じってくる、そんな季節、

 

「貼るカイロ」、2021年も

デビューしました!

 

さらに、

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あったかいひざ掛けも

腰に巻き巻き♡

 

湿度も、そろそろ

40%を割る日が出てきたので、

こちらもお目見えさせました。

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そして…

 

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今年も、仕事のパートナーは

4面パネルヒーター。

 

お世話になりま〜す!!

 

でも、まだコートは秋物ですし、

 

タートルネックや、

極暖のヒートテックも、

クローゼットから出していません。

 

そして「貼るカイロ」の方は早々に

デビューさせましたが、

「貼らないカイロ」

まだ不要です。

 

え? どう違うのかですって?

 

「貼らないカイロ」は、

手が冷たい!!

困るようになってから、

手でにぎにぎして、使用します。

 

だから、今はまだ、無くても

全然大丈夫(^o^)

 

そう言えば、昨年、

「私、カイロなんて貼ったことないよ」

「私もです」

と言う女子友がいて、すごくビックリ

しました。

 

まさか、カイロを貼らずに

冬を乗り越えられる人がいるなんて…!

 

毎年、「冬のカイロ代」は

決して小さくはないですが、

私にとっては必需品。

 

でも、カイロ代を払わずに、

毎冬過ごしている女子も、

結構多いのかしら。

 

あと、私は手袋が苦手なので、

「貼らないカイロ」が好きになったけど、

手袋が好きな人は

「貼らないカイロ」はそもそも

不要かもしれない。

 

考えてみれば、

 

お酒が好きな人は、毎日お酒に

お金を払うし、

 

コンタクトレンズの人は、

当然、コンタクトレンズに毎月

お金をかけるわけですし、

 

ライブ好きの人はライブに。

 

山好きの人は、登山グッズや服に。

 

ゲーム好きの人ならゲームに。

アニメ好きの人ならアニメに。

アイドル好きの人なら「推し」に。

 

Netflixのドラマにハマる人は

Netflixに。

 

かく言う私も、スターチャンネル

(映画専門チャンネル)が好きで、

そこに特別にお金をかけていますし、

 

そうそう、歯医者さんが好きなので

定期検診にはせっせとお金を

かけて通っています。

でも、私とは逆に、世の中には

歯医者なんて絶対行きたくない!

という方も多そう。

 

その他にも、地理的な事情や

年齢的な事情、職業でも違うし、

 

食べ物も個人それぞれの嗜好が

反映してくるとなると、

 

生活様式から、健康、趣味、食品、

嗜好品に至るまで、

人は実に、十人十色、多種多様。

読む本の内容も変わってくるし、

それぞれが、それぞれの価値観で

何かに余分にお金を張って、

逆に、全くお金をかけない分野も

ある。

 

当たり前と言えば当たり前だけど、

…なんだかすごい。

全てがまったく同じ人間は

2人といないし、

ニッチな商売、いくらでもできそう。

 

そしてきっと、世界には、

まだまだ思いがけない価値観の人が

ヤマといるんだろうなあ…

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とにかく、ざっくり言えば、

私は「寒さ暑さ」に弱く、

その対策にお金をかける方です(笑)

 

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ポカポカの幸せ、

今年も、ありがとうございます。

 

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私事ですが、明日で世田谷区に

引っ越して、まる3年が過ぎ、

4周年目に突入です。

 

ここまで早かった〜!!

これからも、東京に愛を注ぎます♡

 

秋のお医者さん通い♪

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11月に入りましたが、

皆さん、お元気ですか。

 

私はちょっと「病院づいて」おります。

 

持病があるので、

季節の移り変わりは、

何かしら起こりがち…

 

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今回も、「何がはずみになったのか」

そのきっかけは原因不明。

 

食事を気をつけるようになってから、

長いこと、小康状態

だったんですけどね。

 

完全に詰まってしまうわけでは

ないのですが、とにかく、年々、

歳を取るごとに、

引っかかりやすくなってきている。

 

それも、十二指腸と小腸の間の

かなり上の方で起こるので、

ひどい時はもう、

これしかありません。

 

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引っかかると、

胃の中のものも滞留するようで、

どんどん膨満感が出てきます。

 

これが辛いのですが、

吐くとかなり楽になります。

 

あとは腸の痛みだけ。

 

と言うことで、

翌日、かかりつけのお医者さんへ。

 

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レントゲン写真も何度か見ていると、

素人目にも、だいたい「あー、また、

ここで詰まってる!」と

よく分かります。

 

何日か続けて経過を見ていただくので、

今回は、

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もちろん、だんだんと良く

なってくるのですが、今回は

もう一つオマケがつきまして。

 

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胃が荒れている人が出す、

独特の匂いが、自分の呼吸から

ハッキリわかったので、

相談したら、胃薬の処方が追加に。

 

いやはや...。

 

お医者さんと処方箋薬局の隣に、

スーパーがあるので、毎回、

薬を処方をしてもらっている間に

買い物をするのですが、

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そんな日々で、

まだ、ソロリソロリ

と試運転中です。

 

これと別に、健康診断(いつもは夏。

今年はコロナ禍の影響で秋になった)

も2回に分けて受けていて、

 

もう一つ、コロナがおさまった頃に、

どうしても一度、専門のお医者さんで

調べてもらいたかったこともあり、

 

とにかく、11月は病院にせっせと

通っています。

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(世田谷線名物 幸せの招き猫電車)

 

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(素敵な緑道を見つけました)

 

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(キラキラの散歩道で、秋の深呼吸

 ふーっ)

 

さて、もう少し記事は続きます。

 

専門医に調べてもらいたかったこと。

 

それはずばり!

「私は睡眠時無呼吸症候群

 ではないか?」

ということ。

 

なぜかと言うと、以前、健康診断の時、

「寝入りばなはスムーズなんですが、

 ムズムズ脚症候群と、

 夜間頻尿で、とにかく夜、

 しょっちゅう起きてしまうんです」

と女医さんに相談したところ、

 

「それは、睡眠時無呼吸症候群

 可能性が高いですね!!」

とキッパリ言われたことがあったからです。

 

鼻ペチャな上、いつも慢性鼻炎だし、

あごも小さいし、

仰向け寝↑の時はイビキをかいている

のも自覚していたので、

「さもありなん」と思いつつ、

 

忙しさに紛れて放置…

 

でも、コロナが落ち着いて来た

今こそチャンス!と、ついに

行ってきました。

専門のお医者さんへ。

 

まず、最初にしたことは、

 

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こんなの付けて眠れるのかなーと

思ったのですが、

 

よく眠れました。笑

 

さて、ドキドキの結果やいかに!?

 

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なんでも、私の場合、横向き寝→と

上向け寝↑の時の「差」が激しく、

仰向け寝↑の時は、

無呼吸になりやすいが

横なら全然、問題ないそうで。

 

加えて言えば、

どんなに健康な人でも、

仰向け寝↑の時は、

ほとんどがイビキをかいていて、

知らずに無呼吸になっていることも

多いそう。

 

「え!? でもっ、先生!

 私は普段から、できるだけ

 横向きで寝るように気をつけている

 つもりなんですけど…」

 

でも、データによると、

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結構、知らない間に「仰向け寝」

をしており、その割合が40%も

ありました。

 

「へえ〜、データ、面白〜い…」

 

いや、面白がっている場合ではなく。


とにかく、

そんな無意識で寝入っている時、

自分が仰向け↑になっているかどうか

なんて、そもそも、

自覚できないわけですから…

 

一体、どうしたら良いんでしょ??

 

すると、先生のお答えは、

 

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抱き枕…!?

まさか、そんなご提案があるとは。

 

本当は、無呼吸症候群の人が

寝る時にする 『CPAP』と言う機械

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を試してみたかったんですよね。

 

(「マウスピースをして寝る」

 という方法もあるのですが、

 歯医者さんで自分用に作った

 マウスピースも、2日として

 付けていられなかったのでパス)

 

でも、先生曰く、

CPAPCPAPで、

寝ている間ずっと付けているというのは

そんなに簡単ことではないとのこと。

 

確かに、頭に大きなベルトを2箇所も

巻いて、無理やり酸素を送り込まれる

と言うことは、人工呼吸器を

毎晩着けて暮らすようなもの!?

 

私の場合は、横向き寝→になるよう、

気をつけていればいいだけので、

一足飛びに、CPAPを試すより、

どうしても辛い自覚症状があったら、

また来てくださいとのこと。

 

そんなわけで、

結果は、心配したほどでもなく、

良かったような、

一方で、問題(ムズムズ脚、

夜間頻尿など)は

何も解決していないような…。

 

まあ、データを見て、自分の眠りを

客観的に、把握できたのは良かったかな。

 

それに寒い時期は

割と夜間頻尿もおさまって、

よく眠れるので、

まー、いいか、となりました。

 

そして、先生ご提案の「抱き枕」は

 

…どうするか?

 

まだ迷っています。

 

だって、広々とした部屋で、

お姫様のようなベッドに寝ているなら

いいですけど、うちの場合、狭いので、

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結局、

「あまり気にしないのが一番か!」

と言う、無限ループの、

最初の1コマ目に戻る、

みたいな感じです。笑

 

そんな私の元に、

お待ちかねの、この子が

今年も〜♪

 

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うふふ♪

冬には冬の、幸せがあるよね〜。

 

病院通いの多い月ですが、

色々な方にお世話になって、

今日も一日、

元気に過ごせました。

 

ありがとうございます。

 

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飽きるまで鍋♪

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温野菜をたっくさん食べるのに、

やっぱり「鍋」はいいですネ〜。

 

鍋ばっかりだと、飽きてきちゃうもの

ですが、どうも、今年は各社さん、

「鍋つゆ」に掛ける意気込みが違う!?

 

バリエーションが増えて、いろんな味が

あって、今のところ、全然飽きません。

 

「ラーメン有名店コラボ鍋つゆ」も

おいしくて、三つの味を堪能。

特に

「とろり鶏ポタージュのような旨味」

の鶏白湯が好きです。

(キャッチコピーもうますぎ!)

 

「ラーメン有名店コラボ鍋つゆ」シリーズ3品

www.nissin.com

 

このスープのおかげで、

今や、ラーメンを食べることが

極端に少なくなった私にも

「ラーメン味」の恩恵が。

 

特に、野菜だけでなく、

「海苔」もたくさん乗っけたりすると、

ラーメン入ってなくても、

まるでラーメンです。

 

(ちなみに、お汁は残します)

 

コッテリの翌日は、

シンプルな湯豆腐へ。

 

コッテリ、あっさり、お味噌汁、

 

こってり、アッサリ、すまし汁、

 

と続けると最強♪

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楽しい晩ご飯♡

 

こうなったら、飽きるまで鍋!

 

 

 

寒い中でも、ぬくぬくと♪

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十三夜の頃のお月さま。

 

朋友からの知らせで、

外に出て、見上げたら、

東京の空にもキレイに上がっていて、

思わずカシャっと撮りました。

 

あとで調べたら、9月の十五夜

芋名月」というのに対して、

10月の十三夜を

「栗名月」というんですって。

 

確かに、栗みたいな形?

うふふ(⌒▽⌒)おいしそ。

 

 

それにしても…

ここのところ、急に寒くなり、

びっくりですね!

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蒸し暑くて、エアコンで、

「除湿運転」をした翌日に、

まさか「暖房」をつけることに

なるとは。

 

空気も急に乾いて、

湿度39%になっていて、

「あー、だから、ソックスが当たった

 足首が、かゆかゆになったんだ!」

と思い当たりました。

 

そして、気付いたら10月が、

残りあと10日もないのです。

 

アレッ?

私の10月の前半20日間は、

一体、どこへ消えてったの??

 

うっかりすると、このまま

クリスマス、年末年始です。

 

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それでも、

ここのところ、コロナも

おとなしくしてくれているし、

 

ご飯は美味しいし、

 

寒いと、

お風呂の幸せ感も倍増するし、

 

夏よりよく眠れるしネ。

 

小さな幸せもいっぱい♪

 

秋から冬の、季節のめぐみ、

深く味わっていきましょうネ。