わりと最近気づいた大きなことなのですが、
どうも私には、
「たくさん考えなきゃいけないことがある！」
と考えるクセがあるようです。
焦ってるときに出やすいんだけど、
これ、ほんと、クセものなんだよね。
だって「たくさんのことを考えなきゃ！」
と思えば思うほど、
アタマの中はかえって混乱して
真っ白になってしまうものだから。
幸いなことに、
これはただのクセなので、
回避するための方法もちゃんと
用意するようになりました。
そのために私がすること。
まず一杯、コリコリと豆を挽いて
美味しい珈琲を淹れます。
もしくは…
カフェに行って、珈琲を一杯注文します。
…ホッ♡
次に、ノートを開いて、毎回、
同じページを見ます。
書いてあるのは、以下の言葉。
これ、あらためて読むと、なんだか
バカみたいなんですけど（笑）
本当によく効くんだなァ！！
逆に言うと、このページを読む瞬間までは、
まったく心が浮わついて、
スゥスゥとうすら寒い状態。
美味しい珈琲を飲んでいても、
上の空でちっとも味わってなかったり、
せっかく好きな味わいのものを食べているのに、
ほとんど丸呑みしていたり、
暖房がついていても、
そのポカポカさのありがたみに気づきもせずに、
心を寒くすることばかり考えていたり。
ああ、人間、うっかりしていると、
目の前の幸せに、
なぜか気づけない生き物ですネ。
オマケに、どんなに良いことを知っても、
すぐに忘れます。
あっという間に忘れます。
だから、やっぱり、書いておかなくっちゃ！
一年に「なんでも書き込むノート」を
数冊消費しますが、
新しいノートに変えるたびに、
必ずこの言葉を書き直しています。
そして、毎回新鮮な思いでこの言葉を
読み返すんだよね〜。
いかに忘れやすいか…
ちなみに、この言葉を読んで
「今ここ」に心が着地したあとで、
ノートに書き出して頭の中を整理すると、
スーッとほどけて道が見えてくることも
多いです。
そうそう、毎回ノートに書き直す言葉が
もう一個ありましたヨ。
それもこちらは「表紙の裏」という
超定番の位置に。
せっかくだから
こちらも載せておきましょう。
これも、私にとっては「金言」中の「金言」。
読んだあとは、ただちに目を閉じて、頭の中の
「あーでもない、こーでもない」という会話を、
一気に全部消去。
すると…あっという間に、
気持ちが静まり返るから不思議。
いかに普段、
ごちゃごちゃした頭の「会話」に
翻弄されているのかが、
よく分かります。
答えって
精神が静まっているときにしか、
見えてこないものですよね。
…というわけで、
今年もノートにメモした言葉に
助けられ、支えられ
生きてまいります♡
人生も、珈琲みたいに
深く味わえるはずだものネ。
